Źródło: skynesher / Getty
Jest duża różnica między posiadaniem granic a posiadaniem czujności. Bierze się ciągłą serię dostosowań i mnóstwo nadzoru; druga to stała, niezachwiana postawa.
Kiedy masz się na baczności, nie dostosowujesz poziomów podatności do każdej sytuacji. Nie oceniasz okoliczności i nie decydujesz, kiedy można bezpiecznie wpuścić ludzi. Po prostu żyjesz ze zrozumieniem, że nigdy nie jest to bezpieczne. Straż jest zawsze podniesiona. To tarcza, która chroni cię przed złymi rzeczami. Niestety, zatrzymuje to również dobre rzeczy.
Wiesz, że nic dobrego nie przychodzi bez poświęcenia. Osiągnięcia kariery nie przychodzą bez ciężkiej pracy. Utrata wagi nie przychodzi bez pokusy. A połączenie emocjonalne nie przychodzi bez narażania się na trudności emocjonalne. Ale ta ostatnia rzecz – to może być trudne do zaakceptowania przez ludzi. Niektórzy powiedzieliby, że trudy emocjonalne są gorsze niż jakakolwiek namacalna strata. Tracisz pracę, znajdujesz inną. Przybierasz na wadze, stosujesz dietę i ćwiczysz. Ale kiedy twoje emocje zostają zranione, rozwiązanie nie jest tak proste, dlatego niektórzy po prostu decydują się na pozostawienie tej osłony przez cały czas. Rozmawialiśmy z Kareną Curry, założycielką Czarna sieć klinicystów , o znakach, w których żyje się z podniesioną czujnością.
Źródło: curry ma pełne prawa do tych zdjęć / na
Możesz zostać zamknięty, nawet o tym nie wiedząc
„Wszyscy lubimy myśleć, że w większości aspektów jesteśmy otwarci. Pociesza nas fakt, że do pewnego stopnia znamy samych siebie, ale prawda jest taka, że możemy nie być tak otwarci, jak nam się wydaje” – mówi Curry. „Posiadanie czujności może pochodzić z wielu różnych miejsc, ale w większości przypadków można to przypisać nieprzyjemnym doświadczeniom z przeszłości lub nawet traumie”.
Źródło: Vladimir Vladimirov / Getty
Twój strażnik może być wyuczonym zachowaniem
Badania wykazały, że istnieje związek między cierpieniem zaniedbanie w dzieciństwie i mieszkam z pewnym strażnikiem. Dorośli, którzy mieli trudności z otrzymaniem uwagi, której potrzebowali jako dzieci, mogli nauczyć się od najmłodszych lat, że: musieliby polegać wyłącznie na sobie. Jako dorośli może to prowadzić do strachu przed jakąkolwiek zależnością od innych, co objawia się jako bariera emocjonalna.
Źródło: PeopleImages / Getty
Zakładanie złych intencji
Zapytaliśmy Curry'ego, jakie są wskaźniki, w których żyje się z podniesioną czujnością. Powiedziała: „Kilka oznak, że żyjesz z czujnością, to: kwestionowanie intencji kryjących się za małymi gestami i czynnościami, nawet jeśli są jawnie pozytywne; i bycie opornym na nawiązywanie nowych znajomości i sceptyczny wobec nowych relacji.”
Źródło: Anna Frank / Getty
Wszystko, co powiesz, może zostać użyte przeciwko tobie
Zamiast postrzegać dzielenie się osobistymi doświadczeniami jako integralną część tworzenia więzi, ci, którzy mają się na baczności, postrzegają to jako sposób na tworzenie niebezpiecznej wrażliwości. Curry mówi: „Bycie strzeżonym może prowadzić do problemów komunikacyjnych i tylko ogólnych niezadowolenie w związkach . Ludzie z osłonami prawdopodobnie nie będą tak otwarci, jeśli chodzi o dzielenie się częściami siebie lub danymi osobowymi, ponieważ nie chcą, aby to było przeciwko nim w przyszłości.”
Źródło: Anna Frank / Getty
Ludzie są w większości dobrzy
Jeśli chodzi o ukrywanie danych osobowych w obawie, że ktoś może je wykorzystać przeciwko tobie, Curry mówi: „Chociaż jest to zrozumiałe, zakładamy, że wszyscy wokół ciebie będą celowo złośliwi, co prawdopodobnie nie jest prawdą”. Nawiasem mówiąc, dzięki badaniom udowodniono, że ludzie głównie przyzwyczajenie pieprzyć cię. W jednym z badań zbadano właśnie tę kwestię i stwierdzono, że w większości przypadków ludzie zrobią coś dla dobra innych , nawet jeśli ponosi to bezpośredni koszt. Innymi słowy, okazuje się, że ludzie są w większości dobrzy.
Źródło: PeopleImages / Getty
Unikanie przeszłości zamiast cieszenia się teraźniejszością
„Ludzie, którzy działają z tej przestrzeni, często próbują zapobiec znajomemu zranieniu, które doprowadziło ich do bycia strzeżonym” – wyjaśnia Curry. „Ostatecznie tracimy cenne połączenia z powodu naszej niezdolności do bycia wrażliwym”.
Źródło: martin-dm / Getty
Bycie bezbronnym to hazard, ale warto
„Operowanie z miejsca zranienia czasami usuwa nasze zaufanie w naszym własnym rozeznaniu” – mówi Curry. „Najlepszą rzeczą, jaką ludzie mogą zrozumieć, jeśli chodzi o zaufanie i wrażliwość, jest to, że jest to wybór. Wybór bycia bezbronnym może otworzyć drzwi do tak dużej ilości miłości, życzliwości i możliwości, ale także otwiera drzwi do zranienia i nie mamy prawdziwego sposobu, aby zagwarantować, że ktoś nas nie skrzywdzi”.
Źródło: BraunS / Getty
Puść kontrolę – i tak nigdy jej nie miałeś
„To jest cały powód, dla którego ludzie stają się strzeżeni; to dla nich sposób na nieustanną ochronę” – mówi Curry. „Wzywam ludzi mieszkających w strzeżonej przestrzeni, aby mimo wszystko otworzyli te drzwi. Kiedy stajemy w obliczu rzeczywistości, w której nie możemy kontrolować tego, jak inni ludzie decydują się nas traktować, dowiadujemy się, że próba uchronienia się przed możliwością zranienia jest również „chronieniem” nas przed możliwością prawdziwej radości”.
Źródło: LaylaBird / Getty
Możesz zostać zraniony, ale wszystko będzie dobrze
Curry mówi, że sekret wygodnego rozluźnienia czujności nie polega na uzyskaniu gwarancji, że wszystko pójdzie po twojej myśli – to świadomość, że nawet jeśli tak się nie stanie, przebrniesz przez to. „Najlepszym sposobem, aby stracić czujność, jest zaufanie, że masz siłę i zdolność do przetrwania każdego doświadczenia, do którego może to doprowadzić. Zaufanie do siebie to pierwszy krok do zaufania innym.”
Źródło: Westend61 / Getty
Zranienie może nawet przynieść Ci korzyści
Jeśli chodzi o czasy, w których wystawianie się na zewnątrz może być emocjonalnie zranione, są też dobre wiadomości na ten temat: badania wykazały, że ludzie, którzy zmierzyli się nieszczęście i przezwyciężyć to doświadczenie lepsze zdrowie psychiczne niż ci, którzy doświadczyli niewiele lub żadnych przeciwności. Tak więc wyrządzasz sobie krzywdę, unikając emocjonalnego bólu za wszelką cenę.
POPRZEDNI POST NASTĘPNA STRONA 1 10 1 dwa 3 4 5 6 7 8 9 10
